Leren loslaten
In de diepte
Leren loslaten
Pijnlijke gedachten en gevoelens dringen keer op keer onze geest binnen. Om dit te leren loslaten heb je geen specifieke kracht nodig. Zelfinzicht is voldoende. Dat zegt spiritueel leraar Guy Finley in zijn bestseller Het geheim van loslaten.

Angst, woede of frustratie. Soms kun je beter emoties of situaties loslaten. Zeker als je je realiseert dat vasthouden niet langer nuttig is. Dat hoor je ook vaak mensen tegen elkaar zeggen, bijna clichématig. Toch is dat veel gemakkelijker gezegd dan gedaan. We hebben een neiging tot vasthouden en vinden loslaten eng.
Denken
Wat is er echter griezelig aan loslaten? Als je angstig bent, waar ben dan je bang voor? Stel dat je bang bent voor spinnen. Dan zijn het niet de harige veelpotige wezentjes zelf die je angst aanjagen, maar juist je eigen gedachten over spinnen maken dat je op hol slaat. Finley betoogt dat het juist je denken is dat je duizelig maakt, en nooit het leven zelf. We hebben ons wereldbeeld opgebouwd uit overtuigingen, gedachten en (voor)oordelen – allemaal producten van ons denken. In hoeverre heeft dat met het leven zelf te maken? Het gaat er daarom om het denken los te laten en alleen te zijn.
Geluk
Het belang van loslaten uit zich ook in het streven naar geluk, een van de kenmerken van de westerse mens. Maar alleen het woord ’streven’ impliceert dat je er moeite voor moet doen om gelukkig te zijn, terwijl eigenlijk iedere inspanning de verkeerde is. Wat doen wij over het algemeen? We creëren een beeld van geluk in ons hoofd. We zullen bijvoorbeeld gelukkig zijn in een groter huis, met een nieuwe partner of uitdagender werk. Met dit beeld van geluk treden we de werkelijkheid tegemoet. We vergelijken de realiteit hiermee, in plaats van simpelweg te ervaren wat het leven ons biedt. Dit is een pijnlijk en stressvol proces. Daarom benadrukt Finley dat je nooit ongelukkig kunt zijn over iets in dit leven als je al niet in je hoofd had vastgezet wat je zoekt.
Het lagere of onechte zelf
Niemand kiest er bewust voor om zichzelf pijn te doen. Ook al laten we Finleys visie bezinken, dan nog blijft de invloed van negatieve gedachten en emoties groot. Dat komt omdat zij voeding vormen voor ons lagere of onechte zelf. Dat is het deel in ons waarmee we ons vaak identificeren. Ook wel ego genoemd. Het is dat wat we denken te zijn. Tegenover het lagere zelf staat het hogere of Ware zelf, dat juist gevoed wordt met hogere emoties, zoals liefde, vreugde en dankbaarheid. Als we meer in contact staan met ons hogere zelf, dan leven we meer vanuit onze ziel. Voor onze spirituele ontwikkeling is het daarom van belang om negatieve gedachten en emoties, zoals angst, haat en jaloezie zoveel mogelijk te laten gaan. In die zin is loslaten ontdekken wie je niet bent.
Innerlijk waakzaam
Zelfobservatie is de manier om je hoger gewaarzijn aan te scherpen. Het stelt je in staat negatieve zaken los te laten. Het betekent dat we innerlijk waakzaam worden voor onze eigen gedachten en gevoelens, precies op het moment dat ze door ons heengaan. Je ziet de gedachten als het ware in plaats van je ermee te identificeren. Je realiseert je dat je een negatieve gedachte hebt, maar niet bent! Je weet dat je met negatieve gedachten je lagere of onechte zelf voedt. De volgende stap is om je tijdelijk verkeerde focus te verbreken. Trek je er uit terug. Daar kun je op elk gewenst moment mee beginnen!
Wil je leren loslaten? Lees dan Finleys Het geheim van het loslaten of De kracht van moedig leven. Hiermee leer je hoe je jezelf kunt losmaken van al je angsten en zorgen en hoe je thuis kunt komen bij je hogere of ware zelf.
Bronlink Diep magazine
Karnayna | 03.09.10 | Humanity healing | No Comments |



